Jeden Freitag bietet die KAB in vier Gruppen Wassergymnastik an.
Wassergymnastik gilt als besonders gelenkschonend und effektiv und ist daher vor allem auch für Senior:innen geeignet. Die Übungen können zusätzlich mit verschiedene Hilfsmitteln wie Poolnudeln oder Wasserhanteln durchgeführt werden.
Im Wasser trägt man nur ungefähr ein Zehntel seines Körpergewichts. Das entlastet Gelenke und Muskeln. Gleichzeitig werden sie aber auch gekräftigt, da gegen den Wasserwiderstand gearbeitet wird. So lassen sich die muskulären Haltesysteme um Gelenke und Wirbelsäule schonend stabilisieren.
Für die Wassergymnastik ist eine Anmeldung notwendig. Vorab ist eine "Schnupperstunde" möglich. Es fällt ein Jahresbeitrag von 42€ an.
Bei Interesse melden sie sich:
Telefon: 52 42 17
Mail: kontakt@kab-brand.de
